Beklenen güne az kaldı. Ailecek çalıştınız, çabaladınız, zorlu bir süreç olan sınava hazırlanma sürecinin sonuna doğru yaklaşıyorsunuz. Bu son dönemler artık bilginin öğrenmesi ve pekiştirilmesinden ziyade çocuğunuzun sınav psikolojisi içerisine girmesi, rahatlaması ve kendisini hazır hissetmesi için çabalamanızı gerektiren bir dönem. Bu nedenle sınav öncesi rahatlama egzersizleri hakkında size biraz tüyo vermek istiyoruz.

Çocuğunuzun Bu Süreçte Bir Spor Dalıyla Aktif Olarak İlgilenmesini Sağlayın

Araştırmalar net bir şekilde gösteriyor ki spor yapmak yalnızca kasları çalıştırarak bünyeyi güçlendirmekle kalmıyor, aynı zamanda ruhsal dinginlik ve güçlülüğü de sağlıyor. Çocuğunuzun bu süreçte düzenli olarak ilgileneceği bir sportif faaliyet onun sınava hazırlanma sürecini çok daha rahat ve başarıyla atlatmasını sağlarken aynı zamanda ruhsal olarak daha az heyecanlı, tedirgin ya da korkak bir çocuk olmasına yardımcı olacaktır. Hangi sporla ilgilenmek istediğine kendisinin karar vermesi sevmesi ve düzenli olarak devam etmek istemesi açısından çok daha önemli. Ancak çocuğunuzun ilgisini çeken spesifik bir spor dalı yoksa, onu daha az yorarken aynı zamanda mutlu edecek yüzme, basketbol, bisiklet, jimnastik gibi sporları tercih edebilirsiniz.

Dikkatini Dağıtacak Bilgisayar Oyunu Ya Da Telefon, Tablet Oyunu Gibi Aktiviteleri Engellemeden Kısıtlayın

Çocuğunuzun bu süreçte zamanının çoğunu teknolojik aletlerle ve internetle geçirmesi hem derslerini aksatacağı için hem de vücudundaki radyasyon yüklemesini artırarak gerginlik katsayısını olumsuz etkileyeceği için pek de önerilen bir şey değil. Bu nedenle engellemeye çalışıyormuş gibi ya da yasaklar koyarak değil ancak onun iyiliğini düşündüğünüzü gösterir bir şekilde bilgisayar oyunlarını ve internette harcanan zamanları olabildiğince kısıtlayın. Bilgisayar oyunlarının bir rahatlama aracı olmadığını aksine başını ve yanlış duruş pozisyonlarından dolayıcı vücudunu ağrıtacağından olumsuz etkilerini ona da anlatın. Rahatlamak adına çok daha farklı aktivitelere yönlendirin.